病気にならない健康な一年を！

つくばの進学塾「竹進」数学担当の鈴木です。

 

寒い季節が続いていますね。

関東圏ではインフルエンザの大流行など病気も怖い季節です。

風邪やインフルエンザの予防にはやはり手洗いが重要なのだそうです。

他にもマスクをつけることで口や鼻に触りにくくなるため、

マスクの着用も効果が高い予防なのだそうです！

 

もちろん病気対策といえばうがいですが、お茶でうがいの効果が

とても高いとのことです。

なにやらうがいの効果が疑問視されていたりする最近ですが、

喉を潤して乾燥を防ぐ意味でうがいは重要なのだとか。

 

病気の予防はたくさんありますが、睡眠をとることも大切ですね！

予防も大切ですが早寝早起きをする健康的な生活を心がけて、

病気にならない身体作りをすることが健康の秘訣かもしれません！

 

病気にならない健康な一年を過ごしましょう！！